眼精疲労とか目の疲れは頭と顔のマッサージが必須であると思った経験談

やっぱり情報量が多いっていうんでしょうか、目の負担は体にとってかなり大きいなと感じる今日この頃。

僕も仕事柄、パソコンをめっちゃ使うせいもあるのですが、目がやられると、日常生活もかなりどんよーりしてしまいます（泣）

目の疲れが重症になると、普通の太陽の光や部屋の光さえも負担になることも。

何せ普通に行動っていうか生活するだけでも精神的疲労が溜まってしまいます。

眩しいやら、痛いやらで、車の運転中とかに正面に太陽があるとサングラスが無いと耐えられないことがあります。

というわけで、いわば命綱ってわけで個人的に眼精疲労対策を頑張っているわけですが、最近、絶対に欠かせないのが頭と顔のマッサージということに気づきました！

「当たり前だよー！」っていう声が聞こえてきそうですが、まさかここまでとは思いませんでしたw

同時に目の疲れが睡眠の質も妨げていたんじゃないのかなと感じています。

それで頭とか顔のマッサージなんですが、色々なやり方があると思うのですが、とりあえず僕がやったのはシンプルなセルフ指圧です。

ただ押して、数秒待って離すだけ。

で、なんとなく思い立って、いつもよりも圧を強くしてみようと考えてみました！そこで、黄帝灸の台座の出番です。

これ僕が持っている黄帝灸っていう電気を使って熱を発生させて、もぐさじゃなくてお灸ができる優れものなのですが、専用の台座にはめた写真です。（本体購入すると一緒に付いてきます！）

このまま頭をのせたり、手の届きにくい背中とかも出来たりする優れもの。

黄帝灸が丈夫に作られているので、自重で指圧ができるというわけで、これが結構良い感じです！

僕みたいな素人さんだと、指圧に限らないのですが、マッサージがあんまり上手くいかないのと、指圧とかやるなら、指より硬いものを使ったほうがしっかり圧がかかって気持ちいいですねw

しかも、そのまま黄帝灸の上に狙ったところを置いておくだけ。

今回は目の疲れと関係が深いこめかみや側頭部、まゆげなどをやりましたが、手でやるよりやっぱり楽w

しかも頭の重さがちょうど自分とって気持ちいいくらいの圧になってくれました。（個人差あると思います。）

もちろん黄帝灸は指圧プラス熱も加えてくれるのが良いところ！

どうやらコリって老廃物とかの話だけでなく、脳の指令から血管に化学反応が起きて、血管が収縮したままになっている場合があるっていう話をどっかで聞きました。

その塊がコリであると。

この脳からの指令で筋肉を収縮させるっていうのは、まあ通常の筋肉を動かす仕組みなので問題無いのですが、収縮した後の伸びだったり、動きがあまりにも無いと、その収縮したままで癒着して、塊になってしまうとのこと。

その解除方法としては、コリとなってしまって血流が悪くなった塊の部分に血をしっかり流してあげることが大事ということで、それで脳から解除指令が出るみたい。

ここで指圧とか鍼灸とか整体とかがコリに役立つっていう理由がわかります。

それぞれ血管に働きかけることで血流を一時的に良くしていると。

運動とかも同様ですが、顔とか頭の運動っていると、かなり意識しないと忘れてしまうので、深呼吸とか口を動かすとか、そういうのも重要そうですね。

黄帝灸なら指圧プラス熱も加えられるので、コリ対策にはかなりおすすめです！

もしも日常生活に支障が出るとか重症でなければ、まずは楽天とかアマゾンに打っているので黄帝灸をぜひ。

少し高いですけど、コスパ良しです！もぐさもいらないし、超手間いらず。

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