投稿者: （こちらは1軍のページです！）
人生なんでも健康第一！
ってなわけで、日々の激務（勝手に自分を追い込んでいるだけW）に耐えるべく、サプリやハーブ、お茶などを色々試しております！
ここで紹介するサプリなどは1軍なので、一応現在（主に）使用中のものになります。
もご紹介中！
ゴツコラ
インドの代表的なハーブの１つ。
僕のやる気アップ対策には欠かせないサプリです！
人生をエナジードリンクやコーヒーに頼っている方にはぜひ一度おすすめしたいW
一応国産でも売っているので、品質にこだわりたい！という方はこちら。無農薬！
海外サプリでも売ってはいるのですが、成分的には国産のほうが上だと思われます。
何故かというと、国産のやつは緑色、海外産は↑やや茶色（の製品が多いと思われる）だからです。
しょうもない素人判断ですが、概ね間違いはないかなと。
iherbで売っているやつで緑色のやつがあるのかな～どうだろう。
鮮度的なところからの判断ですが、恐らく緑色（→鮮度が高い）のほうが成分量は多いでしょう。
僕は価格的なところを重視して海外製を使っています！こちらは茶色。
茶色とはいえ、例えば、お茶の世界だと緑茶を寝かした三年番茶のように特定の成分量が増えているパターンもあるから、はっきりしたところは言えないですな。
とりあえず、まずは海外製で安いのから試して、後から日本製っていう感じでいいかなと思います。
マルチビタミン
とりあえず摂っておこうサプリNo１がマルチビタミンかなと。
もともと、健康管理に気を付けている身としては、ずいぶん前からお世話になっているこのサプリ。
もしかしたら、マルチビタミンを止めたら体調に変化があるかもしれませんが、その辺りは定かじゃないです。
2日に1粒ペースで飲んでいます。そんなにガツガツな感じではないです。
食生活が乱れているのは間違いないので、今後も続けていこうと思います。
DHCにしているのはアマゾンプライムの定期便が使えること、日本国内製造で品質に信頼持てるところです。
マルチ系でもっとこだわりたい方は、海外のマルチビタミンに目を向けてみると良いかもしれません。
海外のマルチ系は、日本国内のものとは異なり含有されている成分が多彩です。
含有量も多い傾向！
2軍で紹介しているライナスボーリング博士のマルチビタミンがおすすめ。
タウリン
タウリンそのもののサプリは日本国内には売っていないので、こちらはiherbで。
もしiherbでサプリメントを買ったことのない方はぜひ今のうちに！
海外→日本の発送なのにめちゃ送料が安い嬉しい謎W
しかも、20ドル（約 2,400円以上）以上同時購入で送料無料！（2021年現在。）
配送は日本でお馴染みヤマト運輸と佐川運輸です。
もしも海外からはちょっと・・という方、まず最初は手軽に気楽に始めたい！という方は、タウリン含有量が多い牡蠣エキスのサプリがおすすめです。
これならアマゾンや楽天とかでも普通に売っているのでぜひ！
一番良いのは、新鮮な牡蠣を食べるのが良いのだけど、ちょっと難しい。
あ～牡蠣が食べたくなってきた！
ミルクシスル
肝臓対策のサプリとして知る人ぞ知るのがミルクシスル。
その働きは肝臓対策において多岐に渡るので、健康診断で肝臓が気になる方に特におすすめ。
僕の場合は、ストレスで肝臓を酷使しているのでは？という推測のもとにミルクシスルを飲んでいます。
こちらも確か日本国内だとサプリっぽいサプリはなかったような。
なので、やっぱり困ったときのiherb！
日本国内にも食品やお茶なら普通にあります。ただやっぱりサプリで摂るほうが楽。
お茶だと美味しいのかな～どうだろう。
カルシウム
ご存じカルシウムサプリ。当ブログ管理人は野菜をあまり食べないのでカルシウムのサプリを摂り入れています。
このカルシウムサプリを選んだ理由はこちらに書いております！
調べたところ、専門家によっては「カルシウムサプリは特別な事情が無い限り飲まなくて良いよ！」っていう方も多いみたいです。
マグネシウム
そしてカルシウムと一緒に摂取する必要があるのがマグネシウム。
カルシウム：マグネシウムの比率については色々な説がありますが、僕は一応１対１にしています。
一般的にはカルシウム２：マグネシウム１の説が有力っぽいですな。
マグネシウムは体内の数百種類の酵素反応に関わっているとのことで、こりゃ滞らせてはあかん！ってなわけで、猶の事マグネシウムサプリを摂っています。
うつ、糖尿病対策としても真っ先にあがるサプリメントなので、まだ採用していない方はぜひご検討を。
マルチミネラル
日本は軟水！
というわけで硬水に比べるとミネラル分が少ないということで、こちらも採用。
マカ
最初、個人的には女性向けのサプリの印象が強かったのですが、色々と調べてみると肝臓対策のサプリとしても認知されているようなので、こちらも採用！
何故にこうやって健康対策として肝臓を意識しているのかというと、東洋医学の世界だと、肝臓と眼はつながっているという話だから！
やっぱりパソコン仕事、ゲーム大好きな方には目の疲れは死活問題。
ノコギリヤシ
薄毛対策で定番の栄養成分。年頃のおっさんなので一応摂っていますW
育毛剤や発毛剤にも含まれていることが多いです。
実際のところ、髪に良い影響があるかは個人的にはまったくわかりません！
１軍だけど気休め程度！
当ブログ管理人の結論の１つ、それは肝臓の回復対策が健康においてめちゃ重要である
仮想通貨をやっていなかったらヤバいので、やる！
【2軍】管理人が使ったりしているサプリやハーブなどをご紹介
エナジードリンクの代わりに飲みたいサプリメントはこれだ！
当ブログの意味というか意義というか、誰に向けて、なんで書いているのか？
（後付けですが）
