投稿者: 運動不足、エブリデイ。
ゆえに、本当はエアロバイクをこぎながら、パソコン仕事をやりたいところなんですが・・。
まあ、集中力が続かないでしょう！
最近、うつ病とか慢性疲労で悩んでいる方が増えてきていますが、単純にパソコン仕事の人が増えたから、人数増えてるんだろうなって思う部分もあります。
運動不足然り、眼はやられるし、脳みそ疲れるし。
やっぱ健康法はカスタマイズが大事で、パソコンばっかの人はパソコンのみたいなのを考えていかなやきゃって思っています。
それで、じっとしていると疲労めっちゃたまるわけで、頭が疲れていると運動する気力も無くなってしまうってわけで、やっぱり日本人は風呂！ですよね。
で、今回は風呂に入れられるエプソムソルトっていうのを見つけたのでご紹介します！
入浴剤の代わり！
これは自分が買ったやつです！風呂 10回～20回分ってとこですかね。
エプソムソルトは化学名だと『硫酸マグネシウム』っていうらしく、15、16世紀のイングランドのエプソム地方で見つかったので、エプソムって名前が付いているらしいです。
海外では割とメジャーな入浴剤として使われているようで、日本でも芸能人の方がおすすめして一部で流行っているとか、いないとか。
このエプソムソルトを使うことで、現代人が不足しがちなミネラルの１つ『マグネシウム』を体内に吸収したり、体がしっかり温まったりと、色々と良いことがあると。
というわけで、僕もエプソムソルトに重曹を加えた風呂で読書、で入浴時間は30分（なんか20分以上は本当はダメみたいですw）でやってみました。
なんとなくいつもより体があったまっているような。
エプソムソルトを取り上げている他のブログとか見ていると、汗だくになっていたのですが、僕はダメでしたW
これはまあ、自分が元々汗をかきにくい体質っていうのもあるかもしれません。
汗出まくってくれたら、めっちゃ嬉しかった！
ただ、リラックス感がいつもの普通の風呂よりもあるのは間違いないですね。
とりあえず今後も、気のせいか、そうじゃないのか、しばらく続けてみようと思います。
ふと思ったんですけど、こういうのが肌から体の中に入るっていうのが本当なら、市販の入浴剤とかちょっと心配になりますよねw
それなりには安全かとは思うんですが・・経皮吸収の話はまだまだ諸説ありますが、果たして真相はどうなんでしょう。
ちなみに浴槽に入れるエプソムソルトの量は、僕の他ブログ調査ですと、水1リットルに対してエプソムソルト10CCくらいかなと。
後は浴槽の容量を、頭の中で1リットルペットボトルをイメージで敷き詰めてみて、大体の合計を見極めてます。
最初は、こんな風におおざっぱな感じで大丈夫だと思います。
後はプラス重曹とかクエン酸とか塩とか、ミックスしてエプソムソルト風呂を楽しんでいる人が多いみたいなので、気になる方はぜひググってみてください。
どうせ部屋で読書するなら、風呂に入ったほうが一石二鳥ってんで、最近防水のスマホとかタブレットがほしいなと思ったり。
あと、プラス音楽流せば完璧だ！ってことで、これからお風呂にこだわっていこうと思いますw
仮想通貨をやっていなかったらヤバいので、やる！
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エナジードリンクの代わりに飲みたいサプリメントはこれだ！
当ブログの意味というか意義というか、誰に向けて、なんで書いているのか？
（後付けですが）
