サプリや薬の働きを高めるために外からもアプローチする

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人生誰しも幸せに生きていきたいもの!

そんなわけで健康管理の意識も高まってきています。

お金があっても、友達がたくさんいても、いつも疲れていたり、病気になっていては、その幸せも半減してしまいます。

そこで通販で手軽に購入できるサプリだったり、行きつけのお医者さんがある人は薬を使ったりしていると思うのですが、それらの力を最大限発揮するためには、外部からのアプローチも欠かせません!

内部対策であるサプリも薬も継続するとなると安い金額ではないと。

せっかく大切なお金をかけて健康管理するわけなので、できる範囲で外からのアプローチにも取り組んでいきたいところです。

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整体、カイロプラクティック(首、頸椎治療)で体を整える

人間の体はどこか調子が悪くなると、それをかばうように体が歪んだりすることがあります。特に内側にかがむような状態が強く出ます。

猫背なんかがその悪化した最たる例の1つですが、内臓が関連している場合があります。

弱った内臓を刺激したり、緊張を弱めたりなどするための体の防衛機能的な働きがあったりするわけです。

お腹が痛いときに、その痛みや緊張を和らげるためにトイレで前かがみになったりっていう経験があると思うのですが、あんなイメージです。

目に見えない形で体の各所で起こっています。

特に高齢の方だと、猫背だけでなく腰が曲がっている場合がありますが、加齢による骨や筋肉が弱る影響だけでなく、同時に弱りつつある内臓をかばっている場合があります。

また、首の骨である頸椎にずれがあると、そのずれに引っ張られて、そこから下の背骨などにずれが生じるようになります。

整体では首のアプローチが物足りない場合があるため、カイロプラクティックも併せておすすめします。

整体やカイロプラクティックのような施術は保険がきかない場合が多く高額になる場合がありますが、一度歪みが取れて軌道に乗れば、数か月に1回のような具合で期間を空けてメンテナンスだけにすることができるとのこと。

もう呆れるくらい使い古された『運動』

大体どこでも運動が健康のために大切だって言われているわけですが、やっぱり運動は大切です。

運動不足で体がカチコチに固まっていたり、筋肉が弱っていたりすると、サプリや薬によるプラス分もマイナスになってしまいます。

また整体やカイロプラクティック後、しばらく休んだ後に、体を慣らしたほうが良いようで、その際にも運動が大切です。

ただ、現状で体力がかなり減っている人にとっては運動するのはしんどい場合があります。

うつっぽい人では、頭に熱が溜まっていることが多く、運動によって更に熱が溜まる場合があるので注意が必要です。

お風呂についても同様なので、どうしてもお風呂に入りたいときには、低い温度にしておいたほうが良さそうです。

『かっさ』マッサージでリンパの血行ケア

体が健康であるための条件の1つとして、血行とかリンパの体の巡りが大切です。

これさえ良ければサプリや薬も持ち前のパワーをしっかり発揮してくれそう。

そこで台湾式のマッサージで『かっさ』マッサージというのがあるのですが、石や金属のプレートを使って、体の表面をこすったり、流していくことで血流やリンパの流れを後押しすることができます。

コリがほぐれるのも嬉しいポイント。

体内の流れが滞っている場合にはかっさの後に。赤い跡が残るみたいなのですが、痛みはほぼ無く、数日で消えるみたいです。

顔なんかにもできるのですが、そのときは赤い跡がでない程度で、程よい力加減でやっていくと良いです。

頭もコリがあったりするので、頭にやってみるのも良いです。

1つのことだけに囚われると改善しない

人間の体を細かくみて、科学的に分析した場合には話が変わってきますが、人間の体の健康は足し算になっていけば良くなるし、引き算になれば悪くなっていきます。

なので、サプリや薬がいくら自分と相性が良かったとしても、他で何かマイナスになってしまうポイントがあって、マイナスのほうが大きければどうしようもありません。

その観点においても、やっぱり上記したような外部からのアプローチが大切です。

本来、体が元気であれば、自然と回復するものが、弱っていると回復しない場合があるため、内(食事やサプリ、薬など)と外(整体やカイロプラクティックなど)の働きかけを組み合わせることで、更にスピードアップさせることができます。

とはいえ、外からのアプローチは時間と手間がかかるのが辛いところです。

また、首(頸椎)においては、素人個人で対応するのは不可能といっても過言ではありません。

なので、自分の時間とお金と相談してみて、まずはできる範囲で取り組んでいけば良いのかなと思います!

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