眼精疲労の真の原因の1つは首の付け根あたりにあるらしい

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パソコン野郎(&ガールズ)にとっては眼精疲労は死活問題!

毎日ハードワークが続いている人の中には、なかなか目の疲れが取れない!

っていうか眼精疲労の悩みが尽きない人も多いはず。

(余談ですが一応、目の疲れが悪化して、継続的に続いているものを眼精疲労って定義しているみたいですな。)

かくいう自分もそうなので、このブログでもテーマの1つってことで取り上げているんですが、今回はその原因の1つに首と後頭部の付け根らへんが関係しているらしいと!

例によって、難しい医学的なメカニズムはよくわからないので、例のごとく最終的にはグーグル様にお任せでW

詳細に興味がある方は各自調べていただくとして、首と後頭部の付け根あたりが視神経と関係しているとか、目の視線の固定と移動に、この辺りが連動しているっていうのが関係しているとのことです。

となると、パソコン作業ってモロ負担ですな!

(ってわかってるんだけど、パソコン作業はやっぱり没頭が肝心要なわけで、ちょくちょく中断してマッサージしたりストレッチとかするのめんどくさい!っての、わかってくれる方多いんじゃないでしょうか?W)

そこで首を休めるのに、横になって休むっていうのはもちろん大事なわけですが、後はツボ押しとか、後はカウンターストレインとか、プラスアルファを取り入れたいところ。

カウンターストレインを知らない方は誰でもできる筋肉弛緩法みたいなやつなんで、ぜひチェックしてみてもらえたらと思います。

動画も結構出ています。めちゃシンプルな方法です。

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パソコンのハードワークはやっぱ良くない

ITっていうか、僕はあえてパソコン仕事って一括りにしてますが、ハードワークはやっぱ体に良くないですな。

パソコンでハードワークするには整体の知識をかじってないと、体が追い込まれたときに厳しい。

別にバリバリ整体にくわしくなくても、いざというときにプロがいるわけなので大丈夫ですが、自分の体に異変を感じたときに、対策として整体が選択肢に出てくるくらいには知っておきたいところ。

今回だと眼だから、眼をなんとかするってところは最低限抜け出したい。

もちろん、眼の視点も大事ですけどね。

僕も色々調べなかったら、眼精疲労と首の付け根あたりが関係するってのは気づきませんでした。

眼精疲労に限らずとも、パソコンの姿勢からくる猫背や巻き肩とか、そういう体のゆがみが別の形となって何か不調を生み出すことがあります。

それが酷くなると、仕事がどうこうとかのレベルを超えて、普通の生活にも支障が出てきます。

その最中に、寝る時間しか確保できないようなハードワークだと・・・です。

しかも、体のゆがみは蓄積しやすいってのがやっかいですな。

更にはゆがみとか、コリとか長引いて重症化すると、感覚が麻痺して、自分でもわからなくなってくるという恐ろしさW

ともあれ、じっとパソコンばっかりだと、体がかたくなってしまうので、適度な運動とストレッチを!・・のためにも仕事はほどほどに。

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