水分補給は大切だけど、飲みすぎは体調不良の原因になるかも

温暖化が本当かどうかはさておき、夏が暑いには違いない！

というわけで、水分補給が大切には越したことはないのですが、中医学や東洋医学の世界では、水分の摂り過ぎ状態があったりします。

水毒というやつです。

デトックスよろしく、やったらめったら〇〇リットルの水を飲め見たいなのがありますが・・

やっぱり基本的には適時、適量が一番なのでしょう。

体が水毒状態になると、眩暈やだるさ、慢性疲労などなど、様々な問題が引き起こされる可能性があるのでご注意を。

なんとなくざっくりした感じで原因がわかりにくい症状No1のうつ病もそう。

水毒が悪さしていることがあります。

僕みたいにコーヒーで水分摂り過ぎとか最悪ですよね多分W

でもやっぱり仕事をバリバリこなすにはコーヒーのカフェイン、もしくはエナジードリンクの糖質が欠かせない・・と思うのですが、いかがでしょうか？？

なので、男ならだまってカフェイン・・なんだけど、一応水毒のことを頭の片隅に入れておいてほしいです。

もしも「最近、水分摂り過ぎだな～。」と思ったら、お風呂や運動で汗をしっかりかくのが基本対策みたい。

汚い水分を出して、綺麗な水分を摂り入れると。

そこで、もしかしたらサウナを思い浮かべる方もいるかもしれませんが、水毒の水分が出にくく、綺麗な水分が出やすい、という話をどこかのサイトでみかけました。

本当か嘘かは判断しにくいですが、一応こちらも頭の片隅に。もしも水毒対策を本格的にやるなら、この辺りをプロに確認したほうがいいかもしれません。

で、一応こちらで水毒対策などなど、色々なお茶を紹介しているので、ぜひご確認を！

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