うつっぽいと思ったら真の原因候補として首を疑う - がんばっていく節約と健康ブログ

1日寝ても、疲れがとれない・・ってなると実はもう危険信号だ！って思ったりする今日この頃でございます。

それが続いていくと、俗にいううつっぽい感じになっていって、色んな事が悪循環していきます。

動かないと体固くなるし、物事も進まないし、仕事なんかもちろんどうにもなりません。

しかも、それがあんまり継続すると、今度は自分のベストな状態ってどんな感じだったけ？となる。

意外とこれ忘れがちですが、そうすると良いイメージを持てなくて、辛さ先行のマイナスイメージばっかりになります。

そこで、心理的なアプローチでどうにかしよう！っていうのは相当難しいです。

僕的にはまずは病院行くとか、サプリとか、整体とかそういう力を借りてどうにかするべきだと考えています。物理的っていうのかな？？

心理的対策よりも物理的対策が優先だと考えている派です。（実体験から。）

もちろん、周りに助けてくれる人がいる、理解者がいるとベストなんですが、こればっかりは運の側面が強い。

なので、とりあえず体の外から何とかする方法を常に探るのが良いかと思います。

とりあえず、タイトルにあるように、うつっぽいなと感じたら、どんな人でも首をまず疑うべき。

うつの第一容疑者っていう感じですね！

かといって、首っていうのはデリケート。揉むとずれるし、色んな神経があったりで無暗にやれば良いってもんでもない。

で、個人で一番最初にできるのはストレッチかなと思います。

もちろんいきなりやり過ぎも厳禁ですが、スマホやパソコンで首回りが硬直して、首の骨も悪影響を受けているパターンです。

最近のYoutubeだと、色んな動画が出ているので、セルフ整体ヨガ首 etcとかそういうキーワードで検索してみると、セルフでできる高レベルの方法がわんさかあります。

後は首に限らずですが、体の部位は色んなところと連携しているので、首の痛い原因が別の関節に合ったり、とかそういうパターンもあります。

なので、首のストレッチだけでなく、全身のストレッチも取り入れたほうが良いかもしれません。

もう家でのストレッチ最強は、個人的にはヨガだと思うので、ぜひYoutubeでチェックを。

お金無いなら、まずはセルフで！もう生活に支障が出るとか緊急の場合は、最優先でプロの手を借りると。

もちろんお金が大丈夫なら、セルフ＆プロでも良いですが、とりあえずセルフもやらないと改善までに時間がかかるのは間違いないです。

毎日、プロのところに通うっていうのは時間的にも厳しいので。

兎にも角にもまずは首！痛みや違和感がある場合はもちろん、重症化すると感覚が麻痺しているので傷んでいることもわからなくなるそうです。ご注意を。

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